宝宝过度喂养的3个表现，你留意了吗？

“宝宝，不要看电视了，吃饭吧”吃了一口~“宝宝，乖，再吃完一口就不吃了”……再吃了一口~“宝宝乖，再多吃几口这碗饭就吃完了哦”…………上面这个小场景虽然看起来有点好笑，但事实上确实是许多家庭的缩影。中国式的家长总是认为“吃得饱，穿得暖”就是人生大事，所以拼命给孩子吃到撑。这种行为就是我们常说的「过度喂养」。

一、什么是过度喂养？

过度喂养指的是宝宝摄入的能量与营养素远远超过机体所需，从而出现以消化不良为主的综合征。婴儿时期可表现为：1、体重不增加或减轻；2、呕吐，吐奶时用拍嗝也不能缓解；3、水样便，腹泻时常有泡沫，并且为绿色。而造成过度喂养的最主要原因在于：家长认为宝宝应该进食这么多的食物，会促使宝宝尽量多吃。

二、过度喂养又有什么危害？

许多家长认为，过度喂养没有什么危害性，最多也就是个消化不良，实际上却并非如此：1、易导致脑疲劳：为了消化过多的食物，孩子的消化道会进行扩张，有限的血液和氧气绝大部分用于消化道。而脑细胞却会因此而暂时缺血，脑供血越少，对大脑的危害性就越大。2、导致过食性腹泻：由于摄入过多的营养物质，导致胃肠道的功能紊乱。这时有可能出现过食性腹泻，这种类型的患儿应在限制饮食的同时，还应补充适量的维生素和消食片，以帮助其消化。3、增加儿童肥胖的风险：曾有研究表明，儿时造成的过量饮食习惯可以抑制持续到未来的成人阶段。并且在婴幼儿时期摄入过多的蛋白质还会刺激胰岛素生长，使得内分泌造成紊乱，容易形成肥胖的体型。

三、如何防止过度喂养？

1、婴儿期应提高母乳的喂养次数许多家长为了让孩子提早独立或是各种原因，总是会过早给孩子添加断奶食品。而提高婴幼儿的母乳喂养次数，让宝宝食用辅食的时间推迟，有助于减少儿童超重和肥胖的概率。

2、建立良好的饮食习惯和生活方式

1）婴儿时期在前六个月的时间里，母乳即可满足宝宝所需的能量和营养素。每天应少食多餐，若是体重达不到标准时，应适当增加喂奶次数。在6-12个月内，除母乳喂养外，还可适当增加非乳类的食品。像是婴儿营养米粉、菜泥、果泥等食物，后期还可以转为以固体食物为主的膳食。2）儿童时期①少吃零食：家长应限制孩子摄入零食的量，并且不宜过早地让孩子接触到。②规律的进食时间：每天的一日三餐均应在固定的时间，饭前不宜让孩子过多饮食。即便需要加餐饮食，也应该定点。③饮食量由孩子决定：孩子从出生开始就可以控制自己的食量，不需要家长过多催促。若是他这餐饭食用不足，在下次饭点将会提高进食量。

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