中国传统的坐月子，很多陋习和不正确的认识这些陋习都是因为不懂科学而产生的典型的错误认识有以下几种：

1. 捂月子

传统认为，产妇在产褥期间，不管天气多热，都要穿上衣长裤还必须要戴帽子，头上要围围巾，以免受风捂月子是一种不科学的做法，这样做使汗液不能蒸发影响体内散热，尤其在炎热的夏天，严重时会成为病态。造成产后中暑。如不及时采取措施是很危险的。即使在冬天也要保持室内空气新鲜，勤通风。产妇修养的房间不一定要大，但要安静清洁，通风良好。有空调的房间要合理调节室温，避免夏天中暑，冬天着凉，每天至少保持开窗通风一小时左右，使空气流畅。因为新鲜的空气有助于消除疲劳恢复健康。

2. 不刷牙

有些人认为产后刷牙会影响牙齿酸痛松动，甚至脱落，其实这些说法是没有科学根据的。产妇分娩时体力消耗很大，体质下降抵抗力下降，口腔内的条件致病菌容易进入机体而致病，产妇在产褥期进食很多富含维生素高糖高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙这些食物残渣长时间停留在牙缝间，经过发酵产酸后，口腔内的条件将更容易使致病菌乘虚而入，导致牙龈炎，牙周炎，和多发性虫牙的发生，因此，产妇在产褥期不刷牙是不对的。产妇在产褥期的口腔卫生尤为重要，不但要刷牙，而且还要坚持早晚刷牙，饭后漱口，保护牙齿。

3. 不洗澡不运动

传统的认为，产妇产后不能洗澡洗头，否则会着风，这也是不科学的，产妇产后汗多，乳房淌奶，又有恶露不断流出，需要比平时更讲究卫生，事实上，产妇及时清洁身体，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，但是，产后的前几日有些产妇身体比较虚弱，有些则是会阴伤口大，撕裂伤严重，或者腹部有刀口，遇到这种情况，可先擦浴，待伤口基本愈合后再淋浴，顺产七日以后就可以淋浴，刨宫产十五日以后就可以淋浴。

4. 不洗头

产褥期完全可以洗头，因为分娩过程中，产妇会大量出汗，加之产后汗液增多，若按照老规矩不洗头的话，不但味道难闻，还可能引起细菌感染，所以，只要产妇健康的话，产褥期完全可以洗头。

5. 不吃蔬菜和水果，

按传统习惯，产妇分娩后就应该大量进补营养品，而青菜水果却不能多吃，甚至不吃，担心这类寒凉食物对身体不好，殊不知，新鲜的水果和蔬菜不仅可以补充肉蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲帮助消化及排便，防止产后便秘的发生，而足够的维生素b能使乳汁更充沛，因此产妇初期要适当的吃一些粗粮，水果，蔬菜。