产后满月发汗，对抗寒毒湿邪，不落下月子病！尤其适合这类人

满月发汗可以预防和治好月子病？非做不可吗？能不能不做？……听到满月发汗的好处，有些妈妈确实是心动了，但又听到满月发汗负面的消息，于是开始质疑。

那么，满月发汗到底是非做不可吗？能否预防月子病？今天给大家讲讲满月发汗这件事，相信看完你就明白了。

一、什么是满月发汗？

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子病的症状，达到恢复身体健康的目的。

出现以上月子病症状，如不及时治疗，会给产妇的一生带来很大的影响，越早治疗越好，往后再治疗会更加困难。

二、为什么要满月发汗？

1、女人分娩消耗元气，抵抗力差

女人在分娩过程中消耗了大量的体力，且出血较多，产褥期元气尚未恢复，身体抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，出现关节痛、腰痛及头痛等产后风的诸类病症。

2、产妇“禁忌”多

孕期、产后坐月子，听老人说，不能洗头、洗澡、刷牙等，以至于一些脏东西附在产妇皮肤表面，细菌滋生，侵入体内。

3、月子饮食油腻多为酸性

为了让宝宝有足够的奶水喝，饮食方面就要大量补充营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。

产妇满月进行排风排寒是预防月子病的一个不错的方法。

三、产后发汗的适宜人群

产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：

1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；

5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。

四、满月发汗的流程

满月发汗流程通常有4个阶段：

阶段一：产后28-35天（称满月发汗）

排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下基础。

阶段二：产后42-45天（称康复发汗）

产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子症。

阶段三：产后60天（称固本发汗）

有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。

阶段四：产后100天（称关门发汗）

筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

五、如何预防“月子病”？

1、注意保暖。室内温度要适宜，常开窗通风，保持室内的通风透气，但要避免直接吹风。

产妇的穿衣、被子等要适当，以产妇觉得舒适为度，避免过厚过薄。尤其是冬季，不要因为冷就把门窗紧锁，室内二氧化碳多，体内热量排泄不出，易导致产褥热。

2、注意营养均衡。产后饮食营养要搭配得当，多样化，少吃多餐。

3、适当活动。尽早下床走动，根据医生的建议以及自己的情况进行产后保健操。

4、产后应注意清洁卫生。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。但绝对不能洗盆浴，以免污水流入阴道引起感染；同时保持外阴清洁。

5、乳房护理。宝妈每天要用温水擦洗乳晕及乳头，保持乳房的清洁，也不要过分清洁，喂奶前要洗手。

产后妈妈们，别觉得月子病离自己很远，稍不注意就会沾染上，产后出现一些小问题要及时治疗。

满月发汗不仅能治疗月子病，还有很多好处，前提是得符合它的“适应症”。这一点一定要搞清楚，最后提醒：找专业的机构，无后顾之忧。