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北京妇贵宝月嫂公司

产妇体质

1.平和质   食物应有节制，不要过饥过饱，在产期不要吃过冷过热，辛辣或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，产后可适量食用动物性食物，以促进催乳。

2.气虚质    多食用具有益气健脾作用的食物，产后不宜多食冷苦寒、辛辣燥热及寒热性较明显的耗气作用的食物，比如空心菜，生萝卜。
3.痰湿质    痰湿的产妇宜食清淡饮食，应避免肥甘厚腻的食物，如肥肉，鸡肉、草鱼、桂鱼、芝麻、核桃等。
4.湿热质     湿热质产妇宜食清淡去湿的食物。不宜多食性热生湿，肥甘厚腻的食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒、鳝鱼、香菜、酒、蜂蜜等甘温滋腻及火锅，烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
5.气郁质     气郁质产妇宜食行气解郁、疏肝理气作用的食物，可少量饮酒。应少食收敛酸涩之物，如石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，以免阻滞气机。亦不可多食冰冻食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，忌食辛辣燥烈、咖啡、浓茶等刺激性食物。
6.特禀质     特禀质产妇饮食宜清淡，均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，宜食宜气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

食物禁忌

1.平和质    各种食物均可食用，食物多样化，但都不宜过多。

2.气虚质     气虚的产妇易食用健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、、山药、、莲子、小米、糙米、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、糯米、鲫鱼等，避免食用过于油腻或难以消化的食物。
3.痰湿质     可适当用水梨、百合煮汤进食，多食用山楂，苹果，即可帮助润燥又可以降血脂。可多食海带、冬瓜等。
4.湿热质     可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、荸荠、空心菜、苋菜、藕、泥鳅、鹅肉、鸭肉等甘寒、甘平的食物。
5.气郁质     应多食小麦、黄花菜、山楂、香菜、金桔、海带、萝卜、玫瑰花、茉莉花、菊花、金银花、陈皮、决明子、紫苏叶、橘子、柑子、橙子、、丝瓜、芥菜、莲藕、鸡肝等。
6.特禀质     如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜、大枣、蜂蜜、卷心菜、芝麻、花菜、黑木耳、蘑菇、蕃茄等。