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北京金牌月嫂分享产后漏尿知识

产后漏尿是临床上比较常见的现象,引起漏尿的主要原因,是由于产妇在自然分娩的过程中造成盆腔肌肉功能失调,或者子宫、膀胱脱垂等。一般治疗可以通过进行盆底肌肉功能训练,每天2次,每次坚持100下。长期坚持锻炼,有可能改善症状。如果漏尿严重,通过盆底肌能训练不见好转,可以去泌尿外科进行相关检查,寻找原因,必要时行手术治疗。产后漏尿多可治愈,很少有后遗症。可以做以下穴位

中极穴

中极穴位于下腹部,前正中线上,脐下4寸。按摩中极穴能补肾气、利膀胱,清湿热。缓解由泌尿系统疾病或前列腺疾病引起的尿失禁功效显著。
操作方法:按摩时可用食指和中指的指端慢慢深压中极穴,每次3~5分钟,每天2次。
阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩阴陵泉穴有很好的化湿利尿的功效。
操作方法:用双手食指指端同时按揉同侧阴陵泉穴,每次3~5分钟,每天2次。
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,按揉三阴交穴可消炎利尿,对女性妇科疾病引起的尿失禁疗效更好。
操作方法:可用双手拇指或食指端同时按揉同侧三阴交穴,每次3~5,分钟,每天2次。
膀胱俞穴
膀胱俞穴位于背部,在肾俞六下方,骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸。按揉膀胱俞穴对膀胱功能失常有很好的调节作用。
操作方法:可将双手放在下腰处,拇指在后面,双手拇指指端同时按揉同侧膀胱俞穴,每次3~5分钟,每天2次。
足三里穴
足三里穴位于膝下3寸,在胫骨前嵴旁开1横指处取穴。
操作方法:用双手食指指端同时按揉同侧足三里穴,每次3~5分钟,每天2次

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