正规月嫂公司温馨提示：孕妈妈应如何使用电脑：

对于因工作需要，每天都得和电脑打交道的孕妈妈来说，只能减少电脑对胎儿的影响，而不能杜绝电脑对胎儿的影响。首先，从营养角度来说，孕妈妈最好多吃新鲜的蔬菜和水果，这有利于增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入，预防孕妈妈因注视电脑时间过长而引起角膜干燥、眼干涩、实力下降、夜盲症等。此外，孕妈妈还可以每天喝点绿茶，以减少辐射对身体的损害。同时，茶叶中的脂多糖，可改善机构造血功能，使孕妈妈在短时间内增强机体的非特异性免疫力。

孕妈妈使用电脑工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。其次，从环境而言，孕妈妈每周接触电脑时间应不超过20小时，还要注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间坐着操作电脑会导致孕妈妈盆腔血液滞留不畅，因而影响胎儿的健康发育。此外，长久保持坐姿还会导致孕妈妈们手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现算账疼痛。因此，孕妈妈在工作一小时后应休息10分钟，做到劳逸结合。此外，孕妈妈还要注意电脑与座椅的高低配合。第三，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，并且在使用过程中，要注意用眼卫生。孕妈妈操作电脑的环境要照明要柔和，如果有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上使眼睛疲劳，眼睛与文稿、屏幕的距离应保持在50厘米以上。

孕妈妈长时间接触电脑有哪些危害？使用电脑时，孕妈妈大脑高速集中，神经过度紧张。而且电脑在运行时散发出来的X射线及电磁场会在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，继而影响胚胎的正常发育。所以，长期使用电脑，可致使孕妈妈流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性增加。

孕妈妈应如何使用手机？随着生活越来越便捷，手机的使用更频繁。可使手机对孕妈妈及胎儿是有影响的。手机信号是通过高频电磁波发射出去的，而发射天线周围存在微波辐射。一旦手机发射的微波过多，就会对孕妈妈产生危害。这就要求孕妈妈们警惕周围环境对自身及胎儿的影响。具体而言，有相当一部分微波辐射会被孕妈妈吸收到身体内部，造成危害。这一过程不会被孕妈妈感受到，却会对胎儿的生长发育和孕妈妈的身体健康造成影响。

科学研究已证实，与很少使用手机的人相比，长期接听手机的人患脑瘤的概率大大增加，而长期将手机放置在腰部和裤兜中的人，会产生生殖障碍。对于孕妈妈来说，更为重要的是，手机辐射还会导致流产、畸形胎或死胎，甚至影响孩子出生后的行为表现。因此，孕妈妈最好不要贴身放手机；接听手机时最好使用耳机，不要来回走动，避免手机直接辐射大脑和由于信号不稳定而加剧辐射。另外，手机在电快用完时辐射非常大，所以此时不要用手机。

孕妈妈拍照要注意什么？孕妈妈毕竟是特殊人群，在什么情况下都要多照顾好腹中的胎儿，照顾到自己目前的身体状况。所以，孕妈妈在拍照时一定要注意下面几点：

1、最好穿自己的服装拍摄。穿自己的服装干净卫生，至少贴身的衣服一定要穿自己的。若不善于选择颜色可先咨询一下摄影师。

2、选择温度适宜的时间拍照。胎儿对外界的气温感觉很敏感，所以，最好把拍照时间安排在中午，拍完照后睡会儿午觉，但要注意提前用餐。

3、拍照时间不宜太长。孕妈妈拍照时间以2小时为宜，最好先与摄影师越好时间，不要过多等待，以免劳累烦躁

4、慎做难度太大的动作。孕妈妈拍照时，摄影师会根据情况充分考虑到构图的整体美。若摄影师建议孕妈妈做一些难度大的动作，孕妈妈一定不要勉强，要保证自身安全。

5、与摄影师充分沟通。每个人都有自己的气质，都有自己最喜欢的表情。不要一味迁就摄影师。可让丈夫先在家用自己的相机从不同角度给拍一下，选择自己喜欢的镜头，这样，到时就可以提醒摄影师了。

6、注意保护胎儿。最好不要特意化妆，因为有些化妆品对胎儿不利。