怀孕期间，准妈妈会胃口大开，进食量倍增。因为除了准妈妈本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要新妈妈自己控制，有的新妈妈控制不好，在生产后不但不能减去孕期所囤积的脂肪，恢复窈窕身材，体重还会继续飙升。
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乙肝新妈妈的饮食原则
：饮食安排是否恰当，对乙肝新妈妈月子期间的恢复具有举足轻重的作用。乙肝新妈妈的饮食原则是：
饮食宜清淡：炒菜的时候应少放油，可以注意烹调方法，增进食物的色、香、味，以达到促进食欲的目的，尽量避免吃过于油腻的食品。同时要少吃油...
高血压新妈妈在坚持药物治疗的同时，必须加强自我保健，其中，合理的饮食是高血压病预防与治疗的关键。高血压新妈妈产后坐月子的原则是：
控制热能的摄入：因热量摄入过多而引起的肥胖是高血压的危险因素之一，因此，控制热能摄入、保持理想体重是防止高血压的重要措施之一。高血压新妈妈首先要控制热能摄入，以...
红糖：化瘀镇痛，促进恶露排出。红糖是一种未精炼的糖，含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌等矿物质。
营养功效：在月子里，新妈妈最怕受寒着凉，红糖则可以祛风散寒。新妈妈产后淤血导致腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖可以活血化瘀和镇痛。新妈妈活动少，容易影响食欲和消化，红糖可以健脾暖胃。新妈妈分...
产褥期护理对每个产妇来说都是人生中的一件大事，从婴儿呱呱坠地的那一刻起，产妇的生活方式和生活节奏就开始了重大转变。另外，产妇身体的改变在这一时期也非常大，产褥期的科学护理至关重要。中国传统的坐月子有很多陋习和不正确的认识，这些陋习都是因为不懂科学而产生的。典型的错误认识有以下几种：
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产褥期护理除了能让产妇身体更健康，还有调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、恢复身材等好处，所以产褥期护理是所有产妇的一项“福利”，每个产妇都应认真对待。产褥期是个重要而特殊的时期，产妇在这段时间里，身体和精神都很疲劳，容易遭到各种疾病的侵袭，任何一点风吹草动都足以让体内努力调整的内分泌系统再次失衡。...
女人怀孕之后，身体骨架会被撑开，尤其是骨盆部位，大多数人还会体重超标，腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂肪的部位。有的产妇即使体重恢复较好，也仍会有局部肥胖的困扰。如何使产妇在产后恢复体形也是高级母婴护理师需要关注的问题。
1、子宫体的恢复：在胎盘排出之后、子宫会立即收缩，用手可...
早产儿产生的原因：早产儿其实就是未成熟的婴儿，其发病率在不同种族、人种、社会经济阶层中的表现不尽相同。随着现代医学及护理技术的提高，早产儿的存活率也比以前大有提高。高级母婴护理师虽然不需要详细了解早产儿在刚出生时危险时期的护理，但也应该了解一些常用知识，以便在婴儿出院后能提供更好、更科学的...
新生儿脐炎怎么护理？脐带脱落，肚脐要小心发炎。爸爸妈妈要经常观察孩子的脐部，看看脐部及周围是否红肿、有分泌物，一旦发现，应该及时处理。可以用消毒棉签蘸75%浓度的酒精、3%硼酸液、0.1%新洁尔灭消毒液生理盐水等药物性溶液为小宝贝擦拭消毒，再换上干净的纱布，每日1—2次。如有脓性分泌物，应按照医嘱进行清除，...
要想早睡早起睡得香，孕妈咪不妨试试下面的方法：
饮食调整
★睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。
★尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。
★睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。
★牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。
睡前准备...
