北京正规月嫂培训告诉你宝宝昼夜颠倒了怎么办?
宝宝昼夜颠倒了怎么办?
很多妈妈给我们留言说,自己宝宝睡反了:白天总是睡觉,而晚上精神的不行,一直要玩儿!这可让本来就很劳累的妈妈们更无奈了,该怎么做才能把宝宝的睡眠调整过来呢?
一、宝宝有自己独特的生物钟
二、具体方法
首先我们要排除孩子晚上不睡、哭闹是不是有肚子饿、肠绞痛、过冷或过热、身体不舒服等问题。如果只是单纯的昼夜颠倒,我们可以采取一些方法帮助孩子调整正常的作息。
我们可以建立一套固定的睡前模式,例如洗澡—吃奶—听音乐(故事)—睡觉,让宝宝知道我们安静下来准备睡觉了,固定的模式会让宝宝有安全感,入睡更容易。