北京比较大的月嫂公司是哪家

母乳是婴儿宝宝最理想的食物，任何昂贵的配方粉都无法比拟。

这已经是不争的事实。

但是，人吃五谷杂粮，身体状况当然有好也有坏的时候 ，

比如妈妈感冒生病、月经期、睡眠不好、吃不好的时候，

明显会感觉奶水捉襟见肘甚至颜色和浓度都发生变化。

这是母乳训练营中一位妈妈在调整饮食20天前和后，白天同一时间吸出的后奶对照图：

经过专业的母乳质量检测，母乳变浓变厚的部分，恰恰是蛋白质和乳脂部分含量的提高。

有的妈妈反映：

自己的母乳很稀薄，宝宝长得也很瘦、经常有睡不实在、频繁要吃，总吃不饱的现象，头发稀少干燥发黄，每次体检宝宝的发育都是滞后。

这个时候，妈妈就要留心改善下自己的母乳质量了。

不同的母乳质量直接影响宝宝的生长发育。

• 北京比较大的月嫂公司告诉你胃不好，

怀孕前胃功能本就不好的母乳妈妈，

包括胃酸、胃痛、胃胀、胃炎。。。

导致的结果就是消化不良。

母乳妈妈更要在产后坚持饮食的清淡，

先给胃口减负（不喝难消化的油腻汤水、控制饮食中过多的大鱼大肉），

让脾胃有休息和喘气的机会。

身体吸收转化营养机能才能正常。

• 如果把母乳这个事情看做一个“母乳加工厂”，

那么胃就是原料采购部门，

而乳房就是生产加工车间。

原料采购部门都病怏怏，

乳房条件再好 没原料也白搭，

即便能产出母乳，质量也不会太好~

北京比较大的月嫂公司告诉你大部分高营养的蛋白质（肉蛋奶）都是大分子食物，

你吃的浓浓的猪蹄汤、奶白奶白的鲫鱼汤、一天3顿的大鱼大肉，

本身就难消化，

若再加上你狼吞虎咽的咀嚼习惯，

每次不充分咀嚼就下咽，

那真是给你娇嫩嫩的脾胃带来挑战。

现实中妈妈因为喂奶又需要高蛋白高营养的食物，

这样的吃-脾胃负重-没奶-继续吃，

就成了恶性循环，也是90%妈妈的缺奶原因。

所以，谨记：哺乳期“吃得好≠奶水好”。

这类脾胃不好的妈妈（孕前有肠胃问题、产后1周内、孕期体重增加超过40斤、一天6顿饭从不感觉饿、不消化等），

反而要“少吃和挑食”：

1少食多餐，每餐七分饱；

2蔬菜水果多吃，选择高质量的鱼禽肉蛋奶，多红肉少白肉；

3不喝油腻肉汤、，每天足量饮水；

4增加紫米糖糖，补充小分子优质蛋白，调整脾胃功能。

按照这种方法饮食，既能提高母乳质量，还能避免让你发胖，一举两得。

总之，产后饮食调整非常重要，

盲目多吃多喝对母乳并没有什么卵用。