产后脱发和气血有关系。中医说“发为血之余”，血液充足，头发才能旺盛，就像种庄稼一样，肥料足，水分足，庄稼才能长得好。头发也是这样，因为生小孩，不管是剖腹产还是顺产，都要失血，患者血液相对不足、营养不足、气血不足，头发无营养滋润，就会脱落。这种情况怎么办呢？首先，在营养方面要保证产妇营养充足；第二个，产妇晚上要睡好觉，有利于气血恢复，气血恢复后头发自然就会生长，所以产妇不用过度忧心

要有足够睡眠。要是经常缺乏睡眠，那么抵抗能力会下降，而且内分泌紊乱，新陈代谢效率大大降低，脱发会更加明显，所以每天都要保持8个小时以上的睡眠。

应该要有足够营养。没有足够的营养，经常缺乏微量元素，脱发症状会更明显，尤其是在天气寒冷的冬天和秋天，所以大家要多关注营养的协调，多补充微量元素。

保持健康的生活习惯。如果经常过度劳累，没有足够的休息，而且黑白颠倒，更容易出现头发的问题。因此要懂得去协调这些症状，多多休息，保持良好的生物钟。

适当运动。因为生产完宝宝之后，身体处于虚弱的状态，可以通过一些温和的运动方案，让自己的内分泌更加稳定，保持，也能够减少头发脱落的表现。

饮食上多吃补肾的食物