积食的形成与孩子的脾胃功能及自身体质密切相关。小儿脾常不足，喂养不当或挑食、暴饮暴食就容易产生积食。孩子如果脾胃较强，脾胃运转好，吃进去的食物很快被消化，就不容易蓄积产生负担。所以如果平时孩子进食一多就容易有积食的表现。

日常生活中通过孩子的舌苔、大便、口气等便可以很好的判断孩子的消化情况。如果出现舌苔增厚，大便酸臭、便秘等情况，就要考虑积食的可能性了。平时家长们可以在家尝试推拿按摩的手法帮助孩子预防积食现象的发生。

旋推脾经

脾经这一穴位位于拇指螺纹面。操作时，用拇指螺纹面附于治疗的穴位上，做顺时针方向的环旋移动。

揉足三里

该穴位位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指指腹在该穴位上做轻快柔和的回旋运动，操作时间为3-5分钟，能够起到调节孩子胃肠功能的作用。

捏脊

双手呈握拳状，以食指中节的背侧紧贴于患者脊柱两侧，拇指伸直前置，并对准食指中节桡侧掌面，而后将皮肤捏起，并轻轻挤压、捻动，双手交替，缓慢移动向前。一般均由龟尾穴开始，沿脊柱两侧而上止于大椎穴，一般可连续操作5-6遍。

摩腹

以手掌掌面或食、中、无名指指腹着力于腹部，以腕关节连同前臂有节律地做环形摩擦，摩腹需用力轻柔缓和，速度均匀协调，压力大小适当，操作3-5分钟。顺时针摩腹具有消食、和胃、通便之效，逆时针摩腹则具有健脾、止泻的作用。

小儿肌肤柔嫩，所以小儿推拿手法强调轻快柔和，平稳着实，太重的力会损伤宝宝稚嫩的皮肤。家长们可以先买些小儿推拿相关书籍进行学习并尝试操作一些推拿的简单手法，或在医生的指导下进行对应穴位的推拿操作