在查阅了大量资料之后，我总结大致有几种哄睡的方法。宝宝哭闹不睡到底是抱还是不抱哄还是不哄呢？一种是希尔斯亲密育儿的说法，宝宝需要你，你就抱，跟他一起腻着，这样的亲子时光能有多少啊，等宝宝大一点儿不要你抱了还会觉得有些失落呢。宝宝刚出生的时候，基本是被奶奶，姥姥，月嫂轮番抱着。结果月嫂一下户，我们的苦日子就来了，小葫芦基本一挨床就醒，无论是躺喂抱喂，哪怕都睡着打呼噜了，一挨床一准儿醒！后来更发展到只要我悄悄改变一下抱她的姿势，她就醒。———这难道就是传说中的“高需求宝宝”，这需求实在太高了啊。每天睡眠不足，奶水也减少了，心情非常之郁闷。只好放弃这种方法。

一种是“哭声免疫法", 就是宝宝哭就让她哭，哭累了就不哭了。看到有的帖子里宝妈说心一横，牙一咬，让宝宝哭一夜，第二天继续训练，能哭几个小时就睡了，第三天，哭一个小时就睡了。。。如此类推，终于宝宝能独立入睡。这种方法得到一部分人的推崇，连电视剧《我的宝贝》里佟大为也是用这种方法训练晓女睡觉，因为效果真是立竿见影。但是呢也有很多人严重抨击这种做法，甚至说最早提出这种训练方法的医生心理有问题。

开始的时候也还是很痛苦的，之前养成了抱着才睡的习惯，小葫芦就是个炮仗，落地响，而且相当之敏感，稍微有点风吹草动马上就哭开了，哭得整个脸都涨紫了，看着都要哭晕过去的样子。每次训练的过程是这样：哄着之后放到床上，要是醒了，如果不是便便了就不马上去理她喂她，忍半个小时，然后再抱起来哄一哄。哄差不多不哭了再放到小床上，我一走开，她又哭，再忍，这回忍久一些，大概一个多小时，还哭的话再进去哄哄。这样哄的间隔逐渐加长。这样坚持几天，小葫芦基本能按照时间表作息了，也不会一放床上就醒了（估计也是习惯了。。）晚上7点半以后，我们终于有了一点点自己的时间。坚持了大概半个月，某天清晨醒来我抓过闹钟一看，6点半，小葫芦安然睡在我旁边的小床。实在太开心了！

实施要点：

1.睡前喂奶的奶量一定要充足。母乳妈妈奶水不够要做好追奶的工作。

2.一定要坚持按作息表来，一定不能心软！三个月以后的宝宝就可以训练他们睡觉了，他们哭很多时候只是生气撒娇，只要吃了就没有关系。3-6个月的宝宝一天至少要睡14个小时，如果宝宝一直睡觉很轻，没办法睡整觉，也会影响大脑发育，所以贵在坚持。

3。宝宝月龄大了，可把E-A-S-Y的周期适当拉长，修改。

4.宝宝入睡时可以给宝宝建立一个入睡习惯，比如，唱首童谣亲亲她，或者把小海马打开，或者轻拍宝宝几分钟。久了她接到这个信号就知道要睡觉了。

5、白天醒着的时候多，运动多，晚上就容易睡。我们管这个 叫”放电“。现在的宝宝，精力充沛，待机时间太长了。。。你懂的。。。